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लो बीपी के लिए रामबाण घरेलू उपाय |

आज की भागदौड़ वाली ज़िंदगी में मानसिक तनाव ओर शारारिक समस्या बढ़ती जा रही है। जिसके परिणाम स्वरूप व्यायाम करना, सही भोजन करना, जैसी अनेक अच्छी आदतों को भूल कर बस पैसा कमाने की दौड़ में आगे बढ़ते जा रहे है। आज हमारे जीवन में उच्च रक्तचाप  और निम्न रक्तचाप  एक आम समस्या बन गयी है। जितना घातक उच्च रक्तचाप होता है, उतना ही नुकसानदेह निम्न रक्तचाप भी। जहा तक निम्न रक्तचाप की बात है, जब शरीर में खून का आना जाना धीरे-धीरे कम होने लगता है, जिससे शरीर के अंग काम करना बंद कर देते है, तो वो निम्न रक्तचाप  कहलाता है तो इसीलिए इससे बचने के लिए घरेलू उपाय |

लो बीपी के लक्षण

1. चक्कर आना या बेहोशी हो जाना

2. घबराहट का होना

3. अधिक पसीना आना

4. सिने में दर्द होना या दिल की धड़कनो का तेज हो जाना

5. हाथ पैरो का ठंडा पड़ जाना

6. थोड़ा सा भी काम करने पर दिल का तेजी से धड़कना

लो बीपी के उपाय

ऐसे लक्षण महसूस होने पर आराम से एक जगह बैठ जाना चाहिए।

चीनी, नमक या नींबू का शरबत पिए।

अपने हाथो की मुठ्ठियों को कुछ समय तक खोले ओर बंद करे।

घरेलु नुस्खे

1. यदि आपको लगातार चक्कर आ रहे है तो ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिए ताकि चक्कर आना थोड़ा कम हो जाए।

2. आंवले के 25 ग्राम रस में शहद 10 ग्राम मिलाकर सेवन करें।

3. अंकुरित अनाज व दालों का खूब सेवन करें।

4. 1 चमच्च शहद में, ¼ छोटा चम्मंच लहसुन का रस मिला ले। इसे प्रतिदिन 2 बार खाना चाहिए।

5. रात को बादाम को भिगो कर रख दे और सुबह इनके छिलके उतार कर पीस ले। अब इन्हे दूध के साथ उबाले और इस दूध को गुनगुना कर पिए।

6. एक ग्लास पानी में, 10 तुलसी के पत्ते, 4 काली मिर्च और 2 लोंग डालकर अच्छी तरह उबाल लीजिए। पानी आधा रहने पर, इसे हल्का गर्म ही पीना चाहिए। यह प्रक्रिया प्रतिदिन 1 बार करे, आपका निम्न रक्तचाप बहुत जल्द ठीक हो जाएगा।

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