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गर्मी से बचने के आसान घरेलु उपाय

इस धरती पर प्रकृति हमेसा अपने मौसम परिवर्तन करती रहती है जिसके कारण इस धरती पर गर्मी, जाड़ा और बरसात जैसे विभिन्न मौसम देखने को मिलते है |और जब यह मौसम अपने चरम अवस्था पर आ जाता है | तो यही मौसम हमे दुःख का भी अहसास कराने लगते है और जैसा की कहा भी जाता है| किसी चीज का अति यानी अधिकता होना भी नुकसानदायक होता है और जब ये मौसम अपने चरम अवस्था पर हो तो प्रकृति में मौजूद इन्सान, जानवर, पशु पक्षी सबको कठिनाई झेलना पड़ता है | और सब यही दुआ करते है की जल्दी से ये मौसम खत्म हो जाए लेकिन परिवर्तन चक्र के चलते हर मौसम हर साल आते रहते है | जिसके कारण फिर से वही दुबारा स्थिति पैदा हो जाती है की आखिर इन मौसम की मार को हम कैसे झेले और जब यही मार गर्मी के मौसम की हो तो घर से भी निकलना मुश्किल हो जाता है | गर्मियां जोरों पर हैं। जाहिर है, इस सीजन की समस्याएं भी हमारे सामने हैं। गर्मियों के दौरान लू लगने और स्किन की प्रॉब्लम सबसे कॉमन होती हैं। इन समस्याओं से कैसे निपटें |

 धूप से कैसे करें बचाव

1. धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, सिर पर गीला या सादा कपड़ा रखकर चलें।

2. तेज गर्म हवाओं में बाहर जाने से बचें। नंगे बदन और नंगे पैर धूप में न निकलें।

3. सूती कपड़े पहनें। सिंथेटिक, नायलॉन और पॉलिएस्टर के कपड़े न पहनें।

4. खाली पेट बाहर न जाएं और ज्यादा देर भूखे रहने से बचें।

5. चश्मा पहनकर बाहर जाएं। चेहरे को कपड़े से ढक लें।

6. घर से पानी या कोई ठंडा शरबत पीकर निकलें, जैसे आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत आदि। साथ में भी पानी लेकर चलें।

7. गर्मियों में सूर्य की किरणे बहुत ही प्रचंड होती है तो तो तेज दोपहर की अपेक्षा हमे सुबह जल्दी या शाम में अपने कार्यो की प्लानिग करनी चाहिए और कोशिश करे की कम से कम धुप में निकला जाए |

8. गर्मियों में तेज धुप से आकर तुरंत कभी भी नहाना भी नही चाहिए जो की हमारे शरीर के तापमान में सर्दगर्म की शिकायत भी आ सकती है |

9. गर्मियों से हमारे त्वचा पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है | अधिक तेज धुप के कारण हमारे त्वचा काली और झुलस भी जाती है | और बहुत सी स्थिति में घमौरियो भी हो जाती है | जिसकी वजह से खुजलाने की वजह से हमारे शरीर की त्वचा लाल भी पड़ सकती है सो ऐसी स्थिति से बचने के लिए जब भी घर से बाहर निकले तो निश्चित ही हमारे शरीर के अंग हल्के कपड़े से जरुर ढके हो और लू और धुल से बचने के लिए आखो पर चश्मा भी उपयोग कर सकते है |

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